OVE NAMIRNICE IZBEGAVAJTE TOKOM PAKLENIH VRUĆINA!
Toplotni talas koji je zahvatio Srbiju jako loše utiče na ljude, pa čak i na one koji nemaju nekih hroničnih problema. Dehidracija i pad u nesvest postali su naša svakodnevnica. A ono što mnogi ne znaju pa i ne vode računa jeste ishrana!
Toplotni talas se širi Srbijom. Saveti lekara su da je najbolje u periodu od 10 do 17h ostati u svojim domovima, pa tek nakon toga treba šetati, odmarati i provetravati prostorije. Po svemu sudeći, temperature će nastaviti da rastu što će uticati na naš organizam. Neizbežno će doći do povećane šanse za dehidraciju i povećanih rizika za razvoj drugih zdravstvenih problema
Međutim, mi možemo preventivno da reagujemo, a jedan od načina je i ne konzumiranje hrane koja može napraviti potencijalne nelagode. Continentalhospitals.com je objavio kojih namirnica treba da se klonite kada sunce najviše prži.
Koliko god primamljivo bilo i zvučalo, alkohol i slatka pića svakako su nešto što treba izbegavati kada nas sunce poseti. Umesto gaziranih pića, sokova iz prodavnice i energetskih napitaka, probajte čajeve ili vodu, ako vam voda dosadi, začinite stvari tako što ćete ubaciti nekoliko kriški krastavca i malo isceđenog limuna. Začinjenu i masnu hranu takođe treba izbegavati tokom vrućih letnjih dana napolju
Isto se može reći i za ljutu i začinjenu hranu. Sve što će oni učiniti je da vam ubrzaju otkucaje srca i još više pregreju vaše telo.
Hypetv.rs/alo/J.V.
Čitajte Hypetv.rs portal, najbrži portal u Srbiji i regionu sa najvećim rastućim rezultatima i ekskluzivnim vestima. Zapratite nas i na Instagramu, Facebook, Threads!
