Emili Ratajkovski je jedan od najuspešnijih modela današnjice, a jednom prilikom je otkrila kako je posle porođaja uspela da dovede liniju do savršenstva.
Niame, Emili se kune u jedan napitak koji pije redovno i koji pomaže u sprečavanju nakupljanja neželjenih kilograma. Reč je o soku koji ima samo dva sastojka – kurkumu i cveklu.
Ranije studije pokazale su da kurkuma i cvekla sadrže velike količine antioksidanasa koji sagorevaju kalorije i podstiču rad metabolizma.
Brojni dijetetičari koji uveravaju da je redovna konzumacija ovih namirnica odlična ako želite da održavate telesnu težinu.
Kurkuma, baš kao i sok od cvekle, sadrži nitrate koji su korisni za zdravlje srca i pomažu u širenju krvnih sudova kako bi se poboljšao protok krvi u telu. Njihova potrošnja je odlična za naš cirkulatorni sistem, a može da pomogne i kod izdržljivosti, što nam dobro dođe tokom vežbanja.
Prema rečima dijetetičara, kurkuma i sok od cvekle bukvalno mogu da nam pomognu da ostanemo u najboljoj mogućoj formi, čineći treninge efikasnijim, posebno ako su u pitanju vežbe zasnovane na izdržljivosti.
Podsetimo, i žena Novaka Đokovića, Jelena Đoković, redovno pije čaj od kurkume čija je priprema vrlo jednostavna: treba vam samo tri četvrtine kašičice kurkume, dve velike kašike domaćeg meda i tri šoljice vode. Otopite kurkumu u vodi i kuvajte dok se količina vode ne smanji na dovoljnu količinu za dve šolje. Procedite, dodajte med i malo mleka.
BONUS VIDEO:
(Hypetv.rs/Najžena.alo.rs)
