Kako da ostanu čvrste!??
Kako da odližite opuštanje grudi i izbegnete da radite stvari koje mogu da dovedu do toga.
Vrlo je važno voditi računa o ovim stvarima:
Vežbe su jako bitne za zatezanje grudi ili njihovu elastičnost.
Iako grudi ne sadrže mišiće, vežbe će zategnuti ligamente koji im neće dati da se opuste. Najbolje vežbe koje možete raditi za grudi su sklekovi i bilo koja vežba sa dizanjem tegova.
Potrudite se da jedete što više brokolija, belog i crnog luka, šargarepe i paradajza jer oni najviše čuvaju elastičnost kože. Pored toga, paradajz sadrži likopen koji se uspešno bori protiv ćelija raka koji se najviše razvija u dojkama. Ishrana, takođe utiče i na elastičnost grudi.
Masaža ima veoma povoljno dejstvo.
Masiranje je jako dobro za celokupno stanje kože, jer podstiče cirkulaciju. Kada masirate grudi, upotrebljavajte maslinovo, bademovo ili kokosovo ulje – tri puta nedeljno (ili i više, ako želite). Blagim kružnim pokretima ćete podstiću cirkulaciju, a koža će vremenom postati punija i elastičnija. S vremena na vreme ubacite i neki piling, koji će ukloniti ćelije mrtve kože sa grudi.
BONUS VIDEO:
hypetv.rs
