Semenke od lubenice čuvaju lepotu i zdravlje
Semenke od lubenice čuvaju lepotu i zdravlje
Da živimo na Tajlandu verovatno bi nas s čuđenjem gledali kako bacamo semenke lubenice i kako se trudimo da ni jednu ne progutamo. Očito je da na Dalekom Istoku umeju da cene i delove plodova koje mi doživljavamo kao smetnju uživanju u sočnom crvenom plodu.
U Kini se tokom proslave Kineske Nove godine osušene semenke lubenice poslužuju kao grickalica za prijatelje i porodicu, ali i kao novogodišnji poklon.
Mešaju se sa kikirikijem, pistaćima, bademima, semenkama suncokreta i drugim orašastim plodovima.
Semenke lubenice za blistav ten
Imajte na umu da ako semenke lubenice progutate dok jedete omiljeno letnje voće, vaš organizam neće osetiti ni jednu blagodet semenki, ali vam neće ni smetati. Ako ih pak grickate, učinićete nešto dobro za lepotu kože. Sam plod lubenice hidrira organizam, remineralizuje ga, a takođe ima antioksidantno i diuretsko dejstvo.
Evo nekoliko zanimljivih činjenica o semenkama lubenice i načinima na koje ih možete koristiti.
Zašto su semenke lubenice tako posebne
Hranljive materije: Semenke lubenice sadrže vlakna, proteine, vitamine A, B i C, kao i minerale kao što su magnezijum, gvožđe i cink.
Antioksidanti: Takođe sadrže antioksidante poput likopena, koji mogu pomoći u zaštiti ćelija od oštećenja koja mogu prouzrokovati slobodni radikali.
Aminokiseline: Naš organizam ne može sam da proizvede arginin, lizin, glutaminsku kiselinu, triptofan i druge važne aminokiseline, a ima ih u semenkama lubenice.
Sušene semenke lubenice čuvaju zdravlje
Neka istraživanja sugerišu da semenke lubenice mogu imati koristi za zdravlje srca.
Zbog antiinflamatornih svojstava mogu pomoći u smanjenju određenih upala.
Poboljšavaju rad creva i deluju kao prirodni laksativ.
* Čiste organizam i poboljšavaju rad bubrega.
* Čaj ima diuretska svojstva i koristan je za detoksikaciju organizma.
Kako se koriste semenke lubenice
Sakupite semenke lubenice, osušite ih na suncu ili u rerni, a potom ih koristite za grickanje, kao što grickate semenke bundeve. Naravno, možete ih kao što to rade Kinezi dodati u mešavinu orašastih plodova, a možete i da ih sameljete u prah. Suve semenke ili njihov prah možete dodati u smutije, kaše, salate, pa i u kolače.
Skuvajte čaj, prijaće vam
Sameljite sušene semenke lubenice i dodajte kašičicu praha u šolju vrele vode. Pustite da odstoji nekoliko minuta, procedite i pijte.
Sad je sezona u punom jeku, pa iskoristite benefite semenki lubenice. Grickajte ih sveže ili ih skupljajte, sušite i po potrebi koristite tokom cele godine. Iako nisu poznati neželjeni efekti, kao i sa svakim dodatkom ishrani budite obazrivi i ne preterujte sa količinom.
Hypetv.rs/E.B.
BONUS VIDEO:
Čitajte Hypetv.rs portal, najbrži portal u Srbiji i regionu sa najvećim rastućim rezultatima i ekskluzivnim vestima. Zapratite nas i na Instagramu, Facebook, Threads!
ČITAJTE NAS I NA HYPETV KANALIMA WHATSAPP, VIBER I TELEGRAM.
SVE VESTI O “IMANJU”, NAJVEĆEM RIJALITI FORMATU NA BALKANU, ČITAJTE KLIKOM NA OVAJ LINK
PRODAJA KARATA ZA KONCERT ACE LUKASA I EVROPSKU PREMIJERU FILMA “STRAVIČNO” KLIK OVDE
