Stres je svuda oko nas i svima je vrlo jasno da živimo u svetu punom negtivnih i neočekivanih situacija.
Na psihičko i fizičko zdravlje stres utiče vrlo loše, a kako vam telo pokazuje da se borite s previše stresa odnosno da vam je povećan kortizol to jest hormon stresa pročitajte u nastavku
Znaci kako da prepoznate stres:
1. Neuredan san
Ako se budite često tokom noći ili nemirno spavate znači da ste pod prevelikim stresom.
2. Osećaj umora
Višak stresa izražava se i kroz konstantni umor uprkos količini sna ili kafe koju popijete.
3. Konstantna glad
Konstantna glad ili povećana želja za slatkim takođe su pokazatelj povećanog kortizola.
BONUS VIDEO:
hypetv.rs
